Verhaal van Perry

Mijn naam is Perry Braam 21 jaar oud en woonachtig in Mill. Begin dit jaar ben ik bij Diëtist Lisanne begonnen voor het verliezen van gewicht.
Voordat ik begon was ik al 10 kilo kwijtgeraakt door het vele sporten. Samen met Lisanne heb ik een voedingsschema gemaakt, met daarin vooral gezonde en goede voeding. Ik wilde graag gezonder gaan eten maar ik moest wel voldoende energie over houden voor het sporten. Lisanne leerde me hoe ik hier het beste mee om kan gaan. Samen met de sportinstructeurs van Fitland in Mill is er voor mij een sportschema gemaakt. Waarbij ik 3 à 4 keer per week ga sporten 1 uur krachttraining en 30 minuten cardio. Inmiddels heb ik spiermassa kunnen opbouwen en vetmassa verloren.
Dit alles heeft tot nu toe geleid dat ik nog eens 10 kilo kwijt ben (Nu 76kg) en dat mijn buikomtrek 5cm is geslonken.

Ik blijf zeker zo doorgaan met sporten & gezond eten, ik voel me er goed bij. Zonder de goede tips en adviezen van Lisanne was het mij niet gelukt.

Perry